西医中说，弱精症是由生殖道感染，免疫因素，精索静脉曲张，内分泌因素，精浆异常，环境因素，全身性疾病，医源性因素，先天性疾病等都会影响精子的活动能力，导致弱精症。

平时养成良好的习惯对预防弱精是很有效果的：

1、避免长久手淫。会引发缓慢充血，导致无菌性，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

2、预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

3、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

4、不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

5、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

6、发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

当然良好的习惯不是每个人都可以做到的，一旦有弱精方面的症状，一定要到正规的治疗医院进行就诊，不可道听途说，不能随便吃这个那个，不能盲目吃药。对症下药才是正确的。